• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Wpływ stresu na zdrowie serca

Komponując osobisty jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy i minerały. Źle dobrana dieta on-line ma prawo owocować niedoborami wyznaczonych witamin oraz minerałów. Może się to objawiać różnymi wybitnie niemiłymi dokuczliwościami tj.: wypadanie włosów i ich matowy odcień, nieprzyjemny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na cerze, sucha cera, brak chęci do działania, kłopoty z pamięcią oraz koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dokuczliwości warto dogłębnie przeanalizować swój jadłospis oraz dodać do niego korzystne (ale kaloryczne) zakąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu stosownego dla wielu osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim wyznaczoną ilość kalorii, niedobory witamin a przede wszystkim cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Nieraz ludzie maja problem z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic trudnego, wystarczy dołożyć ilość kalorii wszystkich użytych składników, a później podzielić na ilość porcji.

1. Zobacz teraz

2. Odwiedź stronę

3. Kliknij

4. Kontynuuj

5. Otwórz link

Comments are closed.